NORÐOYA SPARIKASSI AMBOÐSKAPPING

Sunnudagin 3. mars verður amboðskapping í Fimi. Øll kunnu luttaka, eisini íðkarar frá øðrum fimleikafeløgum.

Kappingin verður býtt upp í tveir bólkar, soleiðis at breiddin kappast í einum bólki, og íðkarar á kappingarliðum og fyrireikingarliðum kappast í einum øðrum bólki.

Tilmeldingin fer fram á http://www.hf.fo/, undir 'tiltak' (https://hf.fo/cms/EventOverview.aspx) Tilmeldingin er opin fram til kappingin byrjar, og 50 tey fyrstu, ið melda til áðrenn 25. februar, fáa ein ókeypis HF t-shirt.
Kostnaður fyri at luttaka er 50 kr. pr. íðkara.

Øll kunnu luttaka í fýra amboðum.

Gentur kunnu luttaka í gólvi, trampolin, lop og bita.
Dreingir kunnu luttaka í gólvi, trampolin, lop og ringar.

Reglugerð fyri gentur og dreingir 1.-2. fl.

Gólv: Fimleikararnir skulu gera ein bana við hesum elementunum:
          - Bólta rút, myllu, hondstøðurullu, flogrullu og um ynskiligt, eitt eyka frítt element.

Trampolin: Fimleikararnir skulu velja at gera eitt av hesum elementunum av trampolinini:
                   - Hoppa og lenda pent á beinunum
                   - Salto

Biti: Fimleikararnir skulu gera fylgjandi bitaseriu:
        - Ganga pent yvir til miðjuna, gera eina javnvág, hoppa, ½ vending, um ynskiligt, eitt frítt element, síðan bakka.

Lop: Fimleikararnir skulu velja at gera eitt av fylgjandi:
        - Hoppa pent upp á plintin. Ganga yvir til kantin. Hoppa pent av plintinum
        - Høvuðslop
        - Yvirslag

Ringar: Fimleikararnir kunnu velja at gera upp til fýra av fylgjandi elementum:
             - Sveiggj
             - Baklens og niður
             - Baklens og fram aftur
             - Hanga við høvdinum niðureftir
             - Kross

Tað er í lagi, um man velur ikki at gera øll elementini á gólvinum og bitanum. Tess torførari elementið er, tess meira telur tað. Nummar 1, 2 og 3 í hvørjum amboði fáa heiðursmerki. Øll fáa luttakarabræv.

Reglugerð fyri gentur og dreingir 3. flokkur og eldri

Gólv: Fimleikararnir kunnu velja at gera upp til fýra av fylgjandi elementum:
          - Javnvág
          - Bólta rút
          - Mylla
          - Brúgv frameftir
          - Brúgv aftureftir
          - Hondstøðurullu
          - Standa á hondunum (min 3 sek)
          - Flogrullu
          - Arabaralop
          - Ganga á hondunum (min 3 metrar)
          - Kraftlop
          - Salto
          - Flikk flakk
          - Baklens salto
          - Strekt salto
          - Skrúvu

Trampolin: Fimleikararnir kunnu velja at gera eitt av fylgjandi elementum:
                   - Splitt hopp (á trampolinini)
                   - Flogrullu (av trampolinini)
                   - Salto (á trampolinini ella av trampolinini)
                   - Baklens salto (á trampolinini)
                   - Dupult salto (av trampolinini)
                   - Skrúvu (av trampolinini)

Biti: Fimleikararnir kunnu velja at gera upp til fýra av fylgjandi elementum:
        - Hoppa upp á bitan
        - Javnvág
        - Hopp
        - Y-javnvág
        - Ring-javnvág
        - Spagat á bitanum
        - Spagat lop
        - Myllu
        - Brúgv
        - Myllu av bitanum
        - Splitt hopp av bitanum
        - Kraftlop av bitanum
        - Baglens salto av bitanum

Lop: Fimleikararnir kunnu velja at gera eitt av fylgjandi elementum:
        - Hoppa pent upp á plintin. Ganga yvir til kantin. Hoppa pent av plintinum.
        - Høvuðslop (á plinti ella hesti)
        - Yvirslag (á plinti ella hesti)

Ringar: Fimleikararnir kunnu velja at gera upp til fýra av fylgjandi elementum:
            - Sveiggj
            - Baklens og niður
            - Baklens og fram aftur
            - Hanga við høvdinum niðureftir
            - Kross
            - Avsveiggj (baklenssalto)

Tess torførari elementið er, tess meira telur tað. Nummar 1, 2 og 3 í hvørjum amboði fáa heiðursmerki. Øll fáa luttakarabræv.