Kappingin verður býtt upp í tveir bólkar, soleiðis at breiddin kappast í einum bólki, og íðkarar á fyrireikingarliðum kappast í einum øðrum bólki.
Tilmeldingin fer fram á http://www.hf.fo/, undir 'tiltak'.
Tilmeldingin er opin fram til kappingin byrjar.
Kostnaður fyri at luttaka er 50 kr. pr. íðkara. Niðanfyri stendur at lesa hvørjar klokkutíðir ymsu kappingarnar eru:
kl. 14.00–16.00: Gentur og dreingir 1.-2. fl.
kl. 16.30–18.30: Gentur og dreingir 3.-4. fl.
kl. 18.30–19.30: Gentur og dreingir 5.-6. fl.
kl. 18.30–19.30: Gentur og dreingir 7. fl. og eldri
Øll kunnu luttaka í fýra amboðum.
Gentur kunnu luttaka í gólvi, trampolin, lop og bita. Dreingir kunnu luttaka í gólvi, trampolin, lop og ringar.
Reglugerð fyri gentur og dreingir 1.-2. fl.
Gólv: Fimleikararnir skulu gera fylgjandi bana (tað er ikki neyðugt at gera øll elementini): - Bólta rút, myllu, hondstøðurullu, flogrullu og um ynskiligt, eitt eyka frítt element.
Trampolin: Fimleikararnir skulu velja at gera eitt av hesum elementunum av trampolinini: - Hoppa og lenda pent á beinunum - Salto
Biti: Fimleikararnir skulu gera fylgjandi bitaseriu (tað er ikki neyðugt at gera øll elementini): - Ganga pent yvir til miðjuna, gera eina javnvág, hoppa, ½ vending, um ynskiligt, eitt frítt element, síðan bakka.
Lop: Fimleikararnir skulu velja at gera eitt av fylgjandi: - Hoppa pent upp á plintin. Ganga yvir til kantin. Hoppa pent av plintinum - Høvuðslop - Yvirslag
Ringar: Fimleikararnir kunnu velja at gera upp til fýra av fylgjandi elementum: - Sveiggj - Baklens og niður - Baklens og fram aftur - Hanga við høvdinum niðureftir - Kross
Tað er í lagi, um man velur ikki at gera øll elementini á gólvinum og bitanum. Tess torførari elementið er, tess meira telur tað. Nummar 1, 2 og 3 í hvørjum amboði fáa handað heiðursmerki. Øll fáa luttakarabræv og luttakaraheiðursmerki.
Reglugerð fyri gentur og dreingir 3. flokkur og eldri
Gólv: Fimleikararnir kunnu velja at gera upp til fimm av fylgjandi elementum: - Javnvág - Brúgv - Bólta rút - Mylla - Brúgv frameftir - Brúgv aftureftir - Hondstøðurullu - Standa á hondunum (min 3 sek) - Flogrullu - Arabaralop - Ganga á hondunum (min 3 metrar) - Kraftlop - Mylla uttan hendur - Salto - Flikk flakk - Baklens salto - Strekt salto - Skrúvu
Trampolin: Fimleikararnir kunnu velja at gera eitt av fylgjandi elementum: - Splitt hopp - Flogrullu (av trampolinini) - Mylla uttan hendur - Salto - Baklens salto - Dupult salto (av trampolinini) - Skrúvu (av trampolinini)
Biti: Fimleikararnir kunnu velja at gera upp til fýra av fylgjandi elementum: - Hoppa upp á bitan - Javnvág - Hopp - Y-javnvág - Ring-javnvág - Spagat á bitanum - Spagat lop - Mylla - Hondstøða - Brúgv - Myllu av bitanum - Splitt hopp av bitanum - Kraftlop av bitanum - Baglens salto av bitanum
Lop: Fimleikararnir kunnu velja at gera eitt av fylgjandi elementum: - Hoppa pent upp á plintin. Ganga yvir til kantin. Hoppa pent av plintinum. - Høvuðslop (á plinti ella hesti) - Yvirslag (á plinti ella hesti)
Ringar: Fimleikararnir kunnu velja at gera upp til fýra av fylgjandi elementum: - Sveiggj - Baklens og niður - Baklens og fram aftur - Hanga við høvdinum niðureftir - Kross - Avsveiggj (baklenssalto)
Tess torførari elementið er, tess meira telur tað. Nummar 1, 2 og 3 í hvørjum amboði fáa handað heiðursmerki. Øll fáa luttakarabræv og luttakaraheiðursmerki.